Conecta con la respiración

En este vídeo, mi intención es darte herramientas para poder conectar mejor con tu cuerpo y tu forma de respirar.

No se trata de aprender a respirar, puesto que nacemos con ello aprendido, pero si es importante observar como respiramos, para poder sacar beneficios saludables a través de nuestro oxígeno, fuente de vida.

Existen 3 maneras de respirar de forma consciente, que aportan beneficios tanto a nivel físico, nivel mental y nivel emocional.

Si practicamos durante 5-10 al día una de las tres maneras de respiraciones en coherencia con nuestro Ser y de manera consciente, los resultados son inmediatos y sentiremos bienestar tales como: mejor descanso, elimina estrés, elimina ansiedad o angustia, mente más clara, cuerpo más ligero.

Te invito a que conectes a través de este vídeo, y practiques conmigo la respiración en coherencia.

Gracias.

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Conecta con la respiración
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Conecta con la respiración
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Relajate y ⭐️ conecta con la respiración ⭐️ en este ejercicio mertxe nos da una herramienta para conectar mejor con tu cuerpo y tu forma de respirar.